【导语】：准备留学美国？来预习下美国哈佛大学课堂，下面是哈佛大学公开课，带你领略美国课堂风采。
1.继续强调研究积极心理的意义：集中研究积极可行的事。问什么问题比较重要，问“为什么贫民窟的这些孩子堕落失败”，我们只关注了消极的那部分事实。换一种思路，换一种思维方式，“为什么那样就是可行的”“为什么另外一些孩子是成功的”。摆脱焦虑忧郁不等同与幸福快乐。
2.幸福不会自动出现，并不是没有痛苦就能感受到幸福。积极心理学的目标是，让人们从智力上情感上心理上人际关系和人格上全面发展，而不仅仅是摆脱痛苦。
3.第一步，我们是否专注于缺点?disease model，healthy model.仅仅到zero level远远不够，要能够沉迷于某事，为之兴奋，超越“舒服的麻木”。
4.当我们培养出积极性，我们本质是自我防御的。注重培养能力而非纠正错误。
5.Change is possible.改变是非常困难的，但是是可能的。
6.Internal factors primarily determine happiness.我们同样努力提高影响幸福的外部环境，但幸福主要的在于我们如何认识这个世，社会习俗规则，以及我们理性和感性上的认识。
7.Human nature must be obeyed .如何看待人人性?人性是有缺陷的，因此我们需要进一步改善么?还是尽管有缺陷，我们还要不得不去接受它。从心理层面去接受它，并不是顺从七宗罪的诱惑。人类历史是逐步摆脱本性的历史，人性的潜在极限其实一直被低估了。
8.happiness is and ought to be our ultimate end.幸福不仅是我们追求的最终目标，还是一种道德追求。
9.bridge building：建立起学校和社会的桥梁。一般认为学院代表崇高的理想的神圣的，而社会是肮脏的丑陋的邪恶的，两者是对立。从“肮脏经验中学习”，走出书斋，与周围的人社会互动。
10.Me generation?以自我玮中心的一代 追求个人利益的最大化，只关注金钱荣誉地位个人成功?Tal认为他们是有风险谨慎的，慷慨奉献时间金钱和努力。有社会责任感(sense of mission)充满热情和理想化，极其美好的情感，希望这个社会更好。渴望改变这个世界。但困扰在于，我们有最美好的意愿充满理想主义，但我们的能力有限。仅仅有理想主义和善意是不够的，我们需要结合实际。做一个现实理想主义者(pratical idealist)
11.Marva Collins (Tal推崇的美国女黑人教育家)，践行Pygmalion effect皮格马利翁效应。皮格马利翁效应认为人心中怎么想、怎么相信就会如此成就。你期望什么，你就会得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。只要充满自信的期待，只要真的相信事情会顺利进行，事情一定会顺利进行。也就是所谓预言的自我实现。
12.不加区别的赞美，危害多于帮助。
13.冥想转化大脑思维，使我们更容易感染到积极情绪。(瑜伽和打坐的意义)
