孕妇容易犯的饮食误区
1.为了宝宝我要吃双倍的东西
2.为了控制体重不能吃脂肪
3.为防止妊娠高血糖，我要禁糖
4.为补钙，我每天要吃4次或更多的奶制品
5.怀孕后，我要不定期地吃“补药”
6.怀孕后不一定必须吃叶酸
7.孕妇每天必须喝1.5升水
8.孕妇吃羊肉会让胎儿患癫痫(俗称“发羊吊”)，所以一点羊肉都不吃
9.孕妇吃虾会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感，所以一点虾都不吃
10.孕妇喝醋会改变体质，导致流产或胎儿畸形，所以不敢用醋做菜
容易造成胎儿畸形或智力发育受损的食物
糯米甜酒：
糯米甜酒含有酒精，即使是微量酒精，也可以毫无阻挡地通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿大脑细胞的分裂受到阻碍，导致其发育不全，并可造成中枢神经系统发育障碍，会造成胎儿畸形和智力低下
茶：
茶含有大量的单宁，能和食物其它营养成分凝集而沉淀，影响孕妇对营养的吸收利用，进而发生营养不良。茶叶含有少量咖啡因，具有兴奋作用，饮用过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育
辣椒：
辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响
含汞量高的四种鱼
汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，造成宝宝的认知能力低下。鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼，这四种鱼被美国食品管理局列出孕妇禁食范围，除此之外还提醒这些鱼孕妇也应少吃
